Cinco excelentes zapatillas de trail para corredores con antepié

La mayoría del calzado para correr está dirigido a quienes usan tacones. Estos modelos satisfacen las necesidades de los corredores que aterrizan de puntillas.

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Hace una década asistí a una conferencia en Munich, Alemania, sobre la marcha de los corredores. Lo impartió el Dr. Peter Brüggemann, entonces director del Instituto de la Universidad Deportiva Alemana de Colonia. El Dr. Brüggemann pasó la mayor parte de la conferencia discutiendo las ventajas de correr con la parte media del pie en lugar de correr con el retropié para reducir el riesgo de lesiones por impacto. Al final de la charla pregunté: “¿Qué pasa con los corredores con el antepié? Corro sobre el antepié y tengo curiosidad por saber por qué los corredores como yo no entran en tus cálculos”. El Dr. Brüggemann respondió secamente: "Los corredores naturales con el antepié son sólo el 1% de la población y son estadísticamente irrelevantes".

Si bien es posible que no representemos un porcentaje significativo de corredores, los que corren con el antepié están muy orgullosos. También somos sensibles, al menos en la zona de los dedos de los pies. Y nos resulta frustrante que la mayor parte de la tecnología del calzado esté dirigida a quienes usan tacones. Para aquellos de nosotros cuyos talones apenas tocan el suelo, esto simplemente se traduce en cargar peso extra y pagar por características de amortiguación y control que brindan poco o ningún beneficio. Los corredores con el antepié pueden ser raros, pero los corredores con una pisada en el mediopié, que tampoco necesitan zapatos con tacones demasiado construidos, son más comunes, por lo que tiene sentido desde el punto de vista empresarial diseñar zapatos que los apoyen tanto a ellos como a los pocos y orgullosos antepiés.

Una forma clave de alejarse del diseño centrado en el talón es implementar una caída más baja del talón a la punta. Hace veinte años, la norma de la industria era que el talón fuera 12 milímetros más alto que el antepié. Post-minimalismo, la mayoría de los zapatos contemporáneos presentan una diferencia entre el talón y la punta de siete a nueve milímetros, mientras que los zapatos que favorecen los golpes del antepié o del mediopié a menudo tienen una caída de seis milímetros o menos. Una caída más baja no solo reduce el volumen de material innecesario debajo del talón, sino que también aumenta la altura de la pila debajo de la punta del pie, proporcionando una amortiguación y protección adicional muy apreciada para los dedos sensibles.

El nuevo Endorphin Rift de Saucony ($170, 8.6 oz (M), 7.3 oz (W)) personifica un zapato adecuado para quienes evitan los golpes con el talón. Sí, tiene 33 milímetros de espuma PWRRUN PB liviana y con retorno de energía a base de PEBA debajo del talón, pero una delgada caída de seis milímetros deja unos robustos 27 milímetros debajo del antepié, lo que brinda mucha comodidad para todo el pie. El Rift también integra la tecnología SPEEDROLL de Saucony para fomentar un despegue rápido, lo que funciona particularmente bien para corredores que favorecen sus antepiés.

Katie Pyle, gerente principal de línea de productos de Endorphin Rift, señaló otra característica cuando se le preguntó por qué el zapato atraía a tipos de antepié como yo. "Yo diría que la 'salsa especial' en el golpe del antepié realmente proviene de la altura ligeramente más baja de la pila, que actúa/se comporta ligeramente más amplia y, por lo tanto, proporciona un poco más de apoyo en el golpe del antepié", dice.

Saucony no se propuso hacer un zapato dirigido a los delanteros del pie, dice Pyle. Su idea era agregar un zapato a la línea de Saucony que fuera similar a su zapato de carreras de trail Endorphin Edge con revestimiento de carbono, pero más versátil para el entrenamiento diario, similar a la relación entre el zapato de carreras de carretera Endorphin Pro (con una placa rígida de fibra de carbono ) al entrenador de velocidad (que tiene una placa de plástico flexible). Para el sendero, el Edge tiene una placa dinámica de carbono Carbitex y el Rift no tiene placas y está más cerca del suelo. "Si bien el desplazamiento sigue siendo el mismo que el del Edge, la altura de la pila es menor, lo que ofrece más estabilidad", dice Pyle.

El ajuste del Rift también atrae a aquellos de nosotros que aterrizamos delante del arco. "En cuanto a la parte superior, queríamos crear una sensación cómoda, más parecida a la de un calcetín, y también mantener alejada la suciedad", dice Pyle. Esa sensación de calcetín alrededor de la parte delantera del zapato permite que los dedos se separen y se enganchen, mejorando la estabilidad del antepié. Por supuesto, el novedoso cordón, con solo cuatro cruces y un cuello reforzado y sin lengüeta, inicialmente les pareció a nuestros evaluadores más estéticos que funcionales, pero, una vez en marcha, la opción de doble ojal y el acolchado adicional en el empeine solucionaron los problemas de ajuste holgado y mantuvo a raya los detritos del rastro.

Probé el Rift en los senderos de las estribaciones de Boulder, frecuentemente en una subida que sube directamente a una montaña utilizada para despegues de parapente. La agilidad del antepié me tentó a competir con los pilotos por las empinadas pendientes que ambos habíamos escalado. Los zapatos funcionaron bien en una base técnica, pero brillaron particularmente cuando corrí a un ritmo más rápido en un camino de tierra de usos múltiples.

Descubrí que la placa de roca tejida no disminuía la flexibilidad del Rift, y las agresivas orejetas de cuatro milímetros y medio brindaban un agarre excepcional para ascensos empinados y descensos arriesgados. La entresuela de perfil bajo me brindó un excelente control del antepié que se destacó por una dirección rápida cuando gritaba cuesta abajo.

Si bien no era tan ingrávido como un parapente volando por el aire, el Rift me equipó de una manera que rara vez lo hace el calzado para correr, equipándome para volar en el sendero con amortiguación y control que complementaban mis aterrizajes con el antepié.

Si también aterrizas sobre la parte media del pie o los dedos de los pies, aquí tienes cuatro opciones más de trail running que favorecen el antepié y que recomiendo:

Peso:9.8 oz en talla 8.5 de hombre, talla 10 de mujer,Gota:8 milímetros

Con el Trailfly Ultra G 280, Inov-8 ha creado un zapato que atrae a un público más amplio, es decir, a un público con pies más anchos. La puntera se amplía desde el ajuste ceñido habitual de la marca, y eso, además de su amplia entresuela de espuma con infusión de nitrógeno (talón de 33 milímetros / antepié de 25 milímetros) y una suela exterior flexible, ranurada y con tachuelas de grafeno, lo convierte en un paquete atractivo. que permite flexibilidad en el antepié sin sacrificar la protección contra protuberancias bajo el pie.

Mujer | de los hombres

Peso:9,6 oz (M), 8,1 oz (W)Gota:0 milímetros

Los zapatos con puntera expandida y sin caída de Altra, que brindan una postura equilibrada y espacio para separar los dedos, siempre han atraído a quienes corren hacia la parte delantera de sus pies. El Superior 6 es un zapato de trail ligero y excelente con un aire de la vieja escuela. La parte superior simplificada, la entresuela de EVA moldeada por compresión, baja al suelo (21 milímetros) y la agresiva suela exterior MaxTrac ofrecen mucho para aquellos que aprecian la sensación del suelo mientras bailan sobre el terreno de puntillas.

Mujer | de los hombres

Peso:10,1 oz (M), 8,3 oz (W)Gota:5mm

Topo agregó más amortiguación y protección a esta actualización del MTN Racer, que ya era una opción atractiva para los corredores de antepié gracias a su geometría de caída baja, una capa gruesa (28 milímetros) de entresuela ZipFoam debajo de la bola del pie y una Suela exterior agresiva Vibram Megagrip. Tiene una amplia protección bajo los pies y energía de rebote, con un ajuste superior generoso para pies de gran volumen.

Mujer | de los hombres

Peso:9,3 oz (M), 8,1 oz (W)Gota:6mm

Para excursiones por carretera y senderos, el Nordlite Ultra resulta atractivo para los corredores con el antepié dada su entresuela de altura máxima (talón de 40 milímetros / antepié de 34 milímetros) y un rocker bien diseñado que lanza el pie en el punto ideal de la zancada. La espuma Cr con nitrógeno de la entresuela y la plantilla altamente sensible se combinan para brindar un rendimiento vivo y con rebote. La parte superior de malla de una sola capa es transpirable, flexible y no limita los dedos de los pies, lo que apreciamos en terrenos dóciles, pero descubrimos que no proporciona suficiente sujeción para senderos técnicos o descensos empinados. Recomendamos reducir medio paso la talla, ya que el ajuste es grande.

Mujer | de los hombres

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